Hãy hình dung: Giữa đêm khuya, tiếng khóc của trẻ sơ sinh xé tan màn đêm tĩnh lặng. Các bậc cha mẹ mới mệt mỏi, khao khát được nghỉ ngơi, bật tiếng ồn trắng. Gần như một cách kỳ diệu, thế giới dường như yên tĩnh lại khi em bé dần dần chìm vào giấc ngủ. Tình huống phổ biến này đã khiến máy tạo tiếng ồn trắng trở thành một "công cụ hỗ trợ giấc ngủ" phổ biến trong số các bậc cha mẹ. Nhưng liệu giải pháp dường như kỳ diệu này có thực sự hữu ích như vẻ ngoài của nó?
Các cuộc thảo luận gần đây trên Reddit cho thấy một số người dùng gặp phải các cảnh báo an ninh mạng khi cố gắng truy cập các bài viết về tác động của tiếng ồn trắng đối với trẻ sơ sinh — một sự việc có thể gợi ý những rủi ro tiềm ẩn đáng để khám phá.
Theo định nghĩa, tiếng ồn trắng đề cập đến âm thanh chứa tất cả các tần số trên phổ âm thanh có thể nghe được với mức độ bằng nhau. Nó giống như tiếng tĩnh của một chiếc tivi chưa được điều chỉnh hoặc tiếng ồn đều đặn của máy sấy tóc. Về mặt lý thuyết, sự phân bố âm thanh đồng đều này có thể che giấu những tiếng ồn môi trường gây rối, tạo ra một môi trường thính giác nhất quán hơn, có thể giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Nghiên cứu mới nổi cho thấy việc tiếp xúc lâu với tiếng ồn trắng ở âm lượng lớn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển thính giác của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, việc quá phụ thuộc vào tiếng ồn trắng có khả năng cản trở khả năng tự điều chỉnh giấc ngủ tự nhiên của em bé, khiến trẻ khó thích nghi với âm thanh môi trường bình thường khi lớn lên.
Đối với các bậc cha mẹ chọn sử dụng tiếng ồn trắng, các chuyên gia khuyến nghị một số biện pháp phòng ngừa. Đầu tiên, âm lượng nên duy trì dưới 50 decibel — xấp xỉ mức âm thanh của một cuộc trò chuyện nhỏ. Thứ hai, nên tránh phát lại liên tục; nên tắt tiếng ồn khi em bé đã ngủ. Quan trọng nhất, tiếng ồn trắng nên bổ sung, không thay thế, các thói quen ngủ lành mạnh như thói quen đi ngủ nhất quán và lịch trình ngủ phù hợp.
Tiếng ồn trắng không đại diện cho một giải pháp hoàn hảo cũng như một mối nguy hiểm cố hữu. Giống như nhiều công cụ nuôi dạy con cái, giá trị của nó nằm ở việc sử dụng có hiểu biết và vừa phải. Bằng cách hiểu cả lợi ích và hạn chế của nó, cha mẹ có thể đưa ra những quyết định chu đáo về việc kết hợp tiếng ồn trắng vào thói quen ngủ của con mình.
