कल्पना कीजिए: आधी रात है, और एक नवजात शिशु की चीखें सन्नाटे को चीरती हैं। थके हुए नए माता-पिता, राहत के लिए बेताब, श्वेत शोर चालू करते हैं। लगभग जादुई रूप से, दुनिया शांत हो जाती है क्योंकि बच्चा धीरे-धीरे वापस सो जाता है। यह सामान्य परिदृश्य श्वेत शोर मशीनों को माता-पिता के बीच एक लोकप्रिय "नींद सहायता" बना दिया है। लेकिन क्या यह प्रतीत होता है कि चमत्कारी समाधान वास्तव में उतना ही फायदेमंद है जितना कि यह दिखता है?
Reddit पर हालिया चर्चाओं से पता चला है कि कुछ उपयोगकर्ताओं को शिशुओं पर श्वेत शोर के प्रभावों के बारे में लेखों तक पहुँचने का प्रयास करते समय साइबर सुरक्षा चेतावनियाँ मिलीं — एक घटना जो संभावित जोखिमों की ओर इशारा कर सकती है जिनकी खोज की जानी चाहिए।
श्वेत शोर, परिभाषा के अनुसार, उस ध्वनि को संदर्भित करता है जिसमें श्रव्य ध्वनि के स्पेक्ट्रम में सभी आवृत्तियाँ समान माप में होती हैं। यह एक अनट्यून्ड टेलीविजन के स्थैतिक या हेयर ड्रायर की लगातार गुनगुनाहट जैसा दिखता है। सैद्धांतिक रूप से, यह समान ध्वनि वितरण विघटनकारी पर्यावरणीय शोर को मुखौटा कर सकता है, जिससे एक अधिक सुसंगत श्रवण वातावरण बनता है जो शिशुओं को सोने और सोने में मदद कर सकता है।
उभरते शोध से पता चलता है कि उच्च मात्रा में श्वेत शोर के लंबे समय तक संपर्क से शिशुओं के सुनने के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके अतिरिक्त, श्वेत शोर पर अत्यधिक निर्भरता संभावित रूप से बच्चे की प्राकृतिक क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है ताकि नींद के पैटर्न को स्वयं-विनियमित किया जा सके, जिससे उनके लिए सामान्य पर्यावरणीय ध्वनियों के अनुकूल होना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है क्योंकि वे बड़े होते हैं।
उन माता-पिताओं के लिए जो श्वेत शोर का उपयोग करना चुनते हैं, विशेषज्ञ कई सावधानियों की सलाह देते हैं। सबसे पहले, मात्रा 50 डेसिबल से नीचे रहनी चाहिए — लगभग एक शांत बातचीत का ध्वनि स्तर। दूसरा, निरंतर प्लेबैक से बचना चाहिए; बच्चे के सो जाने के बाद शोर बंद कर देना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि श्वेत शोर को स्वस्थ नींद की आदतों जैसे लगातार सोने की दिनचर्या और उचित नींद कार्यक्रम का पूरक होना चाहिए, न कि उन्हें बदलना चाहिए।
श्वेत शोर न तो एक संपूर्ण समाधान है और न ही एक अंतर्निहित खतरा। कई पालन-पोषण उपकरणों की तरह, इसका मूल्य सूचित और मध्यम उपयोग में निहित है। इसके लाभों और सीमाओं दोनों को समझकर, माता-पिता अपने बच्चे की नींद की दिनचर्या में श्वेत शोर को शामिल करने के बारे में विचारशील निर्णय ले सकते हैं।
